和孩子一起做饭

想要让您的孩子对健康饮食充满热情吗?让他们在厨房里帮忙

我们对儿童友好的食谱将使您的孩子成为初级副厨师

做饭是让孩子们早期投资健康饮食的好方法

在适当的监督下,任何食谱通常都几乎没有什么步骤可以做

而且,如果甜味或咸味的美味可口,那么就有很大的动力去帮助您

在星期六的早晨,蒙特利尔爸爸克雷格·西格尔(craig segal)喜欢和他三岁的儿子扎克(zack)一起做煎饼

但是在他的情况下,他不相信“很多手都可以轻松工作”

因此,他们只有在不急于在餐桌上吃饭时才一起做饭

“我之所以这样做,是因为这是一项有趣的活动,他学到了东西,”西格尔说

“扎克喜欢帮助

不用我问,他一直拉椅子一直到柜台,这样他就可以站立了

他打碎鸡蛋,搅拌,然后帮助我将切碎的浆果从切菜板上滑入金属碗中

他开始将牛奶倒入混合物中,并将蛋壳放入堆肥桶中

如果他表现得很好,他可以站在烤箱旁的椅子上看煎饼厨师,但是如果他要碰锅或在柜台上玩东西,他就会下楼

这是让孩子参与的更多提示

美食:重命名食物-南瓜南瓜比带豆子,玉米和酸菜的南瓜馅饼更令人兴奋

推向市场,推向市场:让孩子们参与菜单计划和购物

让他们帮助选择健康的食谱

然后让他们挑选最好的太阳2平台注册西红柿,罗勒,草莓或薄荷

给予应有的赞扬:真诚的“出色工作!”,您更有可能屡屡发生

菜谱

扎克的健康煎饼

壁球南瓜汉堡配甜枫叶胡萝卜和白菜色拉和快速自制番茄酱

mile-high mission-style鸡肉卷饼,搭配salsa fresca和鳄梨调味酱

雀斑的香草鬼流行音乐

开心果慕斯-塔基奥斯

儿童在厨房帮助的安全提示

玩锅碗瓢盆

保持锅柄向炉子的中部或后部倾斜,使锅柄更难伸手或翻倒

太阳2平台注册 卫生

开始任何食谱之前,请洗手,并在处理生肉或鱼后立即清洗切菜板和刀,以避免污染

切刀技巧

不使用时,将刀放在切菜板的另一侧

它应尽可能远离柜台边缘,远离伸手可及的地方

一旦孩子长到足以使用刀子,请通过演示适当的技巧避免划痕

一只手握住刀,将另一只手的手指(包括拇指)卷曲在下面,将食物固定在切菜板上

刀的平坦面应与另一只手的平坦部分在垂直对齐的指关节和第一指关节之间对齐

切碎时,将刀尖放在切菜板上

太阳2app下载综合报道