例行公事,最后期限,差事和社交活动-毫无疑问,生活会很忙

如果您感觉自己被拉向多个方向,而没有足够的时间进行解压缩,那么该放下电话并拿起一些蜡笔了

如果您还没有听说过,现在最受欢迎的消遣方式之一就是放松身心的最新方式

成人着色书飞快地下架,销售给压力大,劳累过度的成年人,他们可以从禅宗中受益

最近,三项冠军荣登亚马逊的十大畅销书榜首

并且有充分的理由

为成年人着色是一种舒缓,基础的运动,”著名的行为健康治疗师朱迪思·普里姆-岛原(judith primm-shimahara)说

“不仅将某人带到他们的童年时代,还使他们的成年人自由放养地利用自己的想象力来选择颜色组合

由于着色书具有模板,因此那些可能对“不具有艺术性”感到焦虑的人能够在线条内放松

成人图画书的好处

回到这个儿时的太阳2平台下载最爱并不意味着给芭比娃娃或gi joe涂上彩色照片以安抚您的神经

这些成人着色书实际上是专门为比为儿童设计的着色书而设计的,它们通常侧重于正念和冥想

但是,目的是相同的

“着色让我们时刻关注着我们在做什么,这是正念的两个主要组成部分

这是非常沉思的活动,”朱迪思说

在我们经常快节奏,以技术为动力的世界中,在着色时保持安静与镇定有助于您拔出电源,并让您回顾一下自己的童年时代

“在我的图画书有时着色带回童年美好的回忆,但它也可以做一个机会着色不同:要么掌握着色线内或随意的线条以外的颜色,说:” 南希波德维尔斯,一塞拉水彩协会的艺术天使计划的知名健康门诊治疗师和协调员

“一个人选择的颜色和方式也可以成为他们思考和情绪的窗口

艺术的治疗益处远非新鲜

南希说:“我可以证明艺术的力太阳2app下载量可以帮助人们集中注意力,富有创意地表达自己并获得乐趣!” “我有一个客户来给孙子孙女画画,上色和作画

绘画,着色和绘画填补了她的时间,使她感到自己在为孙子孙女做一些有意义的事情

但是,请不要担心您现在是否正在加入潮流

出版商表示,这一趋势并未放缓

明年,一些彩图创作者将签署更多书名,与此同时,可以通过在线卖家或手工制作中心pinterest获得大量书名

如果不适合使用彩色铅笔和蜡笔,还有其他有趣的方法可以缓解压力和焦虑

“橡皮泥也是一种廉价的介质,具有类似的减少家庭活动的压力

使用其他视觉,嗅觉和触觉的能力可以帮助我们保持正念并专注于减轻压力

”朱迪思建议

准备放松吗?尝试其中一些成人着色设计

通过在这些设计中填充您喜欢的颜色的彩虹,使您的创意(无压力)果汁流淌

太阳2平台注册综合报道