糖是一种简单的,可食用的结晶性碳水化合物,其形式多种多样

所有的变种都有甜味

糖的主要类型是蔗糖,乳糖和果糖

常见的食糖通常是蔗糖,是从甘蔗或甜菜中提取的

糖被添加到许多食品和饮料中以增甜风味

但是,应少量食用,因为过量食用会导致持续的健康问题,包括糖尿病和心脏病

糖里有什么?

蔗糖或食糖由葡萄糖和果糖制成

葡萄糖存在于许多不同类型的碳水化合物中,例如谷物,水果和蔬菜

水果,蔬菜和蜂蜜中含有果糖,而牛奶中则含有乳糖

普通糖的这些基本单元称为糖

最小的是单糖,由一个单元组成

这些包括:

葡萄糖

果糖

半乳糖

葡萄糖通常被称为血糖,因为它是我们血液中循环的糖的类型

牛奶中含有半乳糖

果糖和果糖都可以发现

糖的另一主要类别是二糖

这些由两种或多种单糖的组合制成,例如:

蔗糖,也称为食糖=葡萄糖+果糖

乳糖,也称为牛奶糖=葡萄糖+半乳糖

麦芽糖=葡萄糖+葡萄糖

当人们谈论“糖”时,它们通常是指食糖或蔗糖,而“糖”是指整个糖类

种类

白砂糖

白糖由99.95%的蔗糖组成,其变化类型通常归因于晶体大小

特种白糖有不同类型:

超细糖或棒糖:晶体很小,易于溶解

糖食或糖粉:极细的粉尘状晶体

方糖:块状糖晶体与糖浆粘在一起

粗糖:晶体特别大,在烹饪温度下不易分解

每100克(g)或3.5盎司白糖的营养价值:

能源1,619千焦(387卡路里)

碳水化合物99.98克

糖99.91克

膳食纤维0克

脂肪0克

蛋白质0克

水0.03克

核黄素(维生素b2)0.019毫克(mg)

钙 1毫克

铁0.01毫克

钾 2 mg(0%)

红糖

与白糖不同,红糖含有糖蜜

糖蜜是提取过程中的原汁,其从甘蔗或甜菜中提取糖

从糖蜜的天然矿物的结果,它包含了比白糖稍微营养价值

在红糖的多种类型和样式中,主要的两种是:

粘性红糖含有更高浓度的糖蜜,使其变得更稠密且更粘

自由流动的红糖由细颗粒的糖组成,这些糖不粘在一起,因此像白糖一样“流动”

每100克(3.5盎司)红糖的营养价值:

能源-1,576 kj(377 kcal)

碳水化合物-97.33 g

糖-96.21克

膳食纤维-0克

脂肪-0克

蛋白质-0克

水-1.77克

硫胺素(b1维生素)-0.008毫克

核黄素(维生素b2)-0.007毫克

烟酸(维生素b3)-0.082毫克

维生素 b6-0.026毫克

叶酸(维生素b9)-1微克(μg)

钙-85毫克

铁-1.91毫克

镁 -29毫克

磷-22毫克

钾-346毫克

钠-39毫克

锌-0.18毫克

液体糖和糖浆:一些纯蔗糖制成的糖通常用于食品加工中以增加风味和色泽

黄金糖浆是通过将二糖蔗糖分解成它的糖分-葡萄糖和果糖制成的-这个过程叫做反转

倒转有助于防止在储存过程中结晶

糖蜜由糖蜜制成

饮食中的糖

膳食糖或我们吃的糖可能是天然存在的,例如水果中的果糖或牛奶中的乳糖

添加的糖是指在进食前在食物或饮料中添加的糖,以及在加工和制备过程中添加到食物中的糖和糖浆

加糖的食物包括苏打水,糖果,蛋糕,饼干,派,果汁,甜点,乳制品,早餐谷物和加工食品

建议仔细检查包装上所列成分中的糖分

这些名称可能包含多个名称,许多名称以字母-ose结尾,例如:

麦芽糖

高果糖玉米糖浆

糖蜜

蔗糖

玉米甜味剂

原糖

糖浆,蜂蜜

浓缩果汁

推荐摄入量

根据美国心脏基金会的数据,女性每天从糖中摄入的卡路里不应超过100卡路里,而男性则每天不得超过150 卡路里

添加太阳2app下载的糖应不超过我们每日能量摄入量的5%

健康风险

补充糖不能为一顿饭提供额外的营养价值,我们的身体也不需要它发挥功能

它仅能为我们的日常能量摄入增加卡路里,而未使用的卡路里会转化为脂肪和额外的体重

过量摄入糖分会导致 肥胖及其相关的健康风险,例如2型糖尿病和高血压

糖对牙齿也有腐蚀作用,可能引起蛀牙和牙龈疾病

糖尿病患者可以摄取糖分,但建议糖尿病患者每天摄取不超过25克

这是非糖尿病患者推荐量的一半

由于运动要消耗补充糖分所产生的过量卡路里,因此,尽管仍然不建议这样做,但作为均衡饮食和积极生活方式的一部分,它的摄入危害较小

可以在文章“您的食物中含有多少糖?”中找到有关流行食品中糖含量的概述

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163.. 肉毒杆菌毒素和真皮填充剂有什么区别?

肉毒杆菌毒素和皮肤填充剂是通常在医生办公室通过注射进行的美容治疗

它们是微创的,这意味着它们不涉及手术

但是,它们的相似之处到此结束

根据美国整形外科医师学会(asps)的研究,肉毒杆菌毒素和皮肤填充剂治疗很受欢迎,在2015年占了超过900万例

肉毒杆菌毒素含有可使肌肉冻结的纯化细菌

这样,肉毒杆菌毒素可以帮助减少由面部表情引起的细纹和皱纹的出现

皮肤填充剂包含的成分可增加由于老化而变薄的区域的饱满度

这种变薄在脸颊,嘴唇和嘴周围很常见

人们应该意识到治疗的成本和风险,并对他们的工作抱有现实的期望

什么是肉毒杆菌毒素?

肉毒杆菌毒素是从细菌获得的肉毒杆菌毒素的纯化形式

尽管致命的肉毒杆菌毒素数量很多,但已被安全使用数十年的可调节皱纹的微量肉毒杆菌毒素已被安全使用

肉毒杆菌通过阻断注射肌肉中的神经信号来起作??用

当这些神经信号被打断时,受影响的肌肉会暂时瘫痪或冻结

如果没有这些选定的肌肉在脸上运动,某些皱纹可能会被软化,减少甚至去除

用肉毒杆菌毒素制成的肉毒杆菌毒素和其他治疗方法有时也称为神经调节剂或神经毒素

用肉毒杆菌毒素制成的治疗剂以botox cosmetic,dysport和xeomin的商标出售

肉毒杆菌毒素可以纠正什么?

肉毒杆菌仅对肌肉运动引起的皱纹有效

这些被称为动态皱纹,通常被称为“表情纹”

肉毒杆菌可以治疗的最常见的动态皱纹是上表面的纹,例如眉毛之间的“ 11”,额头上的水平纹和鱼尾纹在眼睛周围

这些线条是由微笑,皱着眉,斜眼看和其他面部表情引起的

由于下垂或丰满的面部而造成的细纹和皱纹,肉毒杆菌不会起作用

这些被称为静态皱纹

静态皱纹包括脸颊,颈部和下巴区域的线条

肉毒杆菌毒素不是永久性治疗

为了持续减少皱纹,必须反复治疗

大多数人发现肉毒杆菌毒素的肌肉松弛作用持续3到4个月

肉毒杆菌毒素的副作用和注意事项

asps认为肉毒杆菌毒素是安全的,2015年已进行了670万例手术

随着肉毒杆菌毒素的逐渐消耗,大多数副作用只是暂时的

肉毒杆菌毒素可能的副作用包括:

如果注射到眼睛附近,眼睑或眉毛会下垂

附近肌肉无力或瘫痪

荨麻疹,皮疹或瘙痒

疼痛,出血,瘀伤,肿胀,麻木或发红

头痛

口干

流感样症状

恶心

吞咽,说话或呼吸困难

胆囊问题

视力模糊或视力问题

由于抗毒素的抗体,治疗可能也无法起作用

然而,只有不到1%的人反复进行肉毒杆菌毒素治疗,才会发生这种情况

asps建议人们在接受肉毒杆菌毒素治疗后不要摩擦或按摩注射部位

这可能会将毒素传播到周围的皮肤,导致肌肉下垂和其他问题

根据asps 2016年的统计数据,注射肉毒杆菌毒素的平均费用为385美元

什么是真皮填充剂?

皮肤填充剂,有时也称为软组织填充剂,是旨在注入皮肤表面下方以增加体积和丰满度太阳2平台下载的物质

真皮填充剂中使用的物质包括:

羟磷灰石钙,是在骨骼中发现的一种类似于矿物的化合物

透明质酸,存在于人体的某些液体和组织中,可使皮肤饱满

聚烷基酰亚胺,一种与人体相容的透明凝胶

聚乳酸,刺激皮肤制造更多的胶原蛋白

聚甲基丙烯酸甲酯微球(pmma),半永久性填料

这些中的每一个都旨在治疗衰老或其他美容问题的不同迹象

他们上班的时间以及持续的时间也各不相同

一些填充物可持续使用6个月,而其他填充物可持续使用长达2年或更长时间

人们应该与医生讨论他们的个人需求和期望,以确定哪种填充剂将是他们的最佳选择

真皮填充剂可以纠正什么?

设计了不同类型的真皮填充剂以治疗各种衰老迹象

根据所选的填充物,它们可能:

丰满变薄的嘴唇

增强或填充面部浅层区域

减少或消除由下眼睑引起的眼底阴影或皱纹

填充或软化凹陷疤痕的外观

填满或抚平静态皱纹,尤其是在下面

静态皱纹包括嘴周围和脸颊的皱纹

这些皱纹通常是皮肤胶原蛋白和弹性丧失的结果

皮肤填充物的风险和注意事项

皮肤填充剂被认为是安全的,但可能会产生副作用

最常见的问题包括:

皮疹,瘙痒或丘疹样爆发

发红,淤青,出血或肿胀

不良外观,例如不对称,肿块或皱纹过度矫正

导致伤口,感染或疤痕的皮肤损伤

感觉皮肤下填充物的能力

失明或其他视力问题

由于失去该区域的血液而导致皮肤细胞死亡

皮肤填充剂治疗的费用各不相同,并取决于执行该操作的提供者,所治疗的区域和所选填充剂的类型

该asps 2016的统计数据列出每个注射器以下费用:

羟磷灰石钙,例如radiesse:$ 687

透明质酸,如juvederm,restylane或belotero:644美元

聚乳酸,例如sculptra:773美元

聚甲基丙烯酸甲酯微球,例如bellafill:859美元

这些成本或多或少取决于使用多少填料

使用少于满注射器的填充器可能比使用满注射器或多于一个的注射器便宜

提供者还可能会为其专业服务,办公访问或其他费用收取额外费用

关键差异

总之,肉毒杆菌毒素和填充剂之间的区别是:

肉毒杆菌毒素:可冻结肌肉,阻止面部表情引起的皱纹和皱纹

这些通常出现在上脸,例如前额和眼睛周围

皮肤填充物:这些填充物使用透明质酸和类似物质来填充或失去丰满度和光滑度的丰满区域

这包括嘴周围的皱纹,薄薄的嘴唇和脸颊失去饱满感

它们也可用于前额皱纹,疤痕和其他需要额外容量以使外观更光滑的区域

肉毒杆菌毒素的结果持续3到4个月

皮肤填充剂的结果会有所不同,具体取决于所使用的填充剂

由于肉毒杆菌毒素和填充剂是为不同用途设计的不同物质,因此有时可以将它们组合在一起进行一种处理

例如,某人可能使用肉毒杆菌毒素来纠正眼睛之间的线条,并使用填充物来纠正嘴周围的微笑线

带走

每年执行数百万次肉毒杆菌毒素和填充剂检查程序,它们在安全性方面拥有良好的记录

一项研究在jama皮肤科发现,由经验丰富的委员会认证的皮肤科医生进行时,肉毒杆菌和填料过程是非常安全的

不到1%的接受者发生了副作用,其中大多数是次要的

尽管肉毒杆菌毒素和填充剂具有微创性,但它们仍然存在一些风险

个人在接受这些治疗之前应了解所有可能的风险和益处

不建议孕妇或哺乳期使用肉毒杆菌毒素和填充剂

患有某些健康状况或服用任何药物的人应讨论肉毒杆菌毒素或填充剂是否对他们安全

人们还应该讨论肉毒杆菌和填充剂对其外观的实际作用

尽管它们可以使外观看起来更加年轻,但其效果通常不如进行整容手术那样强大

使用合格的医疗服务提供者,例如获得董事会认证的皮肤科医生,整形外科医生或美容外科医生,可以确保安全,正确地进行手术

在做出决定之前,人们应该讨论提供者在真皮填充剂和肉毒杆菌毒素方面的经验和培训

太阳2app下载综合报道